避免把白癜风遗传给孩子，这些方法很有效

　　白癜风具有一定的遗传性，总体概率不高，但是也让许多父母心里很着急。有什么方法可以避免把白癜风遗传给下一代？做好这些可降低遗传概率！

　　1、避免同白癜风患者结婚。父母单方有白癜风病史，孩子被遗传的几率较低。各地区统计的遗传率也不同，有的3%，有的5%，但一般不超过10%。但是父母双方都有白癜风病史，孩子被遗传的概率会大大增加，甚至超过50%。虽然我们不歧视白癜风患者，但是这一点还是尽量避免。

　　2、保持心态积极，避免负面情绪。乐观积极的心态是生活的正确方式，也能避免负面情绪，影响内分泌，从而刺激白斑扩散。有被遗传风险的孩子，就要避免各种刺激，先从心态乐观做起。有不少白斑发作的例子，是高考期间学业压力大，作息紊乱诱发的。所以孩子也要学会缓解压力，调节心态的方法，劳逸结合也是提高效率的好方法。

　　3、合理科学饮食，饮食均衡。在日常中要保证就就是饮食均衡，挑食、偏食很容易造成身体中的微量元素缺乏，许多孩子都有这样的坏习惯，家长不能惯着，要督促他们改正。由于微量元素缺乏会影响黑色素代谢，合理的饮食习惯，白斑发作的风险就会降低。富含微量元素的食物有瘦肉、动物肝脏、牛肉等，孩子可以适当多吃些。

　　4、避免皮肤接触有害化学元素。尽量减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。这类有害物质会可能损害黑色素细胞，特别是酚类化合物，对细胞的损伤很大，长期接触很容易刺激皮肤，是白斑发作的诱因之一。皮肤护理是非常重要的，还需要注意避免外伤和暴晒，降低白斑发作的几率。

　　5、适当锻炼，提高免疫力。各种疾病的发生，或多或少都与自身免疫力有关。孩子免疫力较低，所以在饮食上需要多吃高蛋白食物，同时也需要适当锻炼，能够增强自身免疫力。从小培养爱好体育运动的习惯并且坚持下去，体质就不会太差。
　　孩子能够健康成长是无数家庭的希望，合理运用这些方法，构建幸福的家庭。