做好3件不起眼的小事能远离预防白癜风

　　白癜风属于常见的十大皮肤疾病之一，在我国发病率为0.5%-2%，也就是说100个人里面就有1个是白癜风患者，远远高于一般常见病的发病率。日常生活中到底是哪些因素会诱发白癜风？做好这些小细节，有效预防白癜风。

　　防晒
　　暴晒是白癜风扩散的一个诱发因素，所以在治疗过程当中一定要尽量避免。如果在户外超过一小时以上，建议撑伞或者带遮阳帽，也可以用防晒霜防护一下。如果去海拔高的地方，那就建议选择防晒指数在50+以上的防晒霜进行防护。

　　规律作息
　　现在有很多人都喜欢晚睡，这是相当不科学的，人体大脑分泌神经递质不是一直在分泌，而是周期性的。因此建议晚上11点到早上5点，尽量保证这6个小时的睡眠，保持一个良好的作息，有利于增加身体的免疫力。

　　远离化学物质
　　有些人搬了新家突然就发生白癜风了，这是因为油漆当中含有苯，二甲苯这种化学试剂对人体的免疫系统会造成一定的影响，长期接触会造成免疫功能紊乱。同样含有一些化学物质会影响我们的免疫系统的还有染发剂和洗甲水，这些物质偶尔使用是没关系的，但是频繁使用的话，对免疫系统是有一定影响的。