得了白癜风心情很压抑，有什么方法可以放轻松

      得了白癜风导致人们容貌形象受损，严重的患者可以说是接近毁容。这对于白癜风患病人群来说是极其痛苦的，生活的方方面面也收到影响。长白癜风心情会受影响，许多患者都会感到压抑，有什么方法可以放轻松呢？下面就来看看白癜风患者放松心情的方法：

　　1、注意力转移：患上白癜风的患者都有一个通病，就是把注意力全集中在病情上，时刻提醒着自己患病了，心里难免会感到紧张，整天都处于杞人忧天的状态，这样的心态对身体的伤害可想而知，不仅促进了白斑生成，还加大了治疗难度，因此患者首先要做的就是转移自己的注意力，将目标转移在自己感兴趣的事上，可以达到放松心情的效果。

　　2、正确了解白癜风：很多患者之所以对白癜风过度恐慌，就是对白癜风的认识不正确，认为自己患病了就治不好了，整天都焦虑紧张，疾病还没有伤害到他，自己就先把自己吓病了，因此患者要多看看有关白癜风的书籍，多了解白癜风，只有真正认识了白癜风，才能降低对白癜风的恐惧，治疗的时候就更加顺手。

　　3、学会护理白癜风：白癜风除了要有好的治疗以外，细心的护理也是不可缺少的，患者若是学会怎样正确的护理白癜风，在进行治疗的时候做好相关的护理工作，就能很好的控制白斑扩散，这时患者看到白癜风疾病有明显的缓解症状，心情自然就会放松下来。

　　4、适当运动：每个人应该都有自己喜欢的体育运动，适当的锻炼身体对疾病的治疗有利，白癜风患者在治疗期间可以进行体育运动，提高身体的免疫力，这样能起到辅助治疗的作用，不仅如此，运动可以发泄人的情绪，使患者的大脑兴奋，心情就会感到很放松。

　　得了白癜风心情很压抑，精神因素也是诱发和加重白癜风的因素之一，因此患者学会调节自己的情绪，调整心理状态也是很重要的。