白癜风养生护理，日常起居养生四点看这里！

　　春季白癜风护理，春天季节谷雨节气前后天气有点琢磨不定，起居养生也应遵遁天气的变化。对于白癜风患者而言，如何做好日常养生护理呢？白癜风日常起居养生做好这四点。



　　穿衣有度
　　早上起来天气有点清凉，很多人宁可给多穿点，也不愿意冻着。其实，这样的做法是错误的。春捂也应有度，15℃是春捂的分界点，超过15℃就要减衣，再捂下去反而容易诱发“春火”，对于儿童来说更是这样。孩子体内产生的热，与潮湿相遇，同样容易生病。尤其此时早晚与中午温差大，早晚应注意保暖，中午应适当减衣。

　　适当晚睡早起以养肝
　　春季，人们的作息安排要进行调整，适当晚睡早起。这是因为，春季的早晨阳气升发之时，是一年中生机最旺盛的时候。春季早起后进行适当的户外运动，可以顺应春季的升发之机，促进体内外的气体交换和吐浊纳清，有助于人体的新陈代谢，使人精力充沛。

　　多揉揉、搓搓鼻翼
　　冷水搓鼻翼防过敏。对于过敏体质的人，谷雨前后花粉、柳絮较多，需要防范花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。每天早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，具有改善鼻黏膜的血液循环神奇作用，对鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状还有缓解的作用呢。


　　按揉祛湿穴
　　谷雨后空气湿度加大，容易让湿邪侵入人体，出现胃口不佳、头重如裹、关节肌肉酸重等症状。中医认为祛湿要从健脾补脾入手。阴陵泉是脾经的合穴，也是祛湿要穴。

　　白癜风养生护理，日常起居养生，祛湿穴位于人体小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，按摩祛湿穴时，应采用正坐或仰卧的取穴姿势。左右腿穴位每次可各按摩60下，早晚一次就可以了，穴位感到酸胀为度。