白癜风冬季如何养生？

　　冬季气温低、天气寒冷，人们在这个季节都注意养生，因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。因此，对于白癜风患者来说冬季养生也是个好时机，患者一定要把握好。那么冬季白癜风患者该怎么养生呢?

　　一、生活起居

　　在冬季相对于早睡早起，早睡晚起更有利健康。冬季不比春、夏、秋三个季节，相对来说气温更低，早起很容易着凉，尤其对于有晨练习惯的老年人来说，老年人更容易受凉生病，所以最好是等到太阳升起后，在出门锻炼。

　　二、防寒保暖

　　保暖是冬季第一要务，中老年人对于保暖都很重视，反而是年轻人为了追求美经常"露腿"，就是为了显瘦，但是研究已经证实，冬季不注意保暖腿反而会长胖，为了抵御寒冷，腿部会自觉堆积脂肪，导致大腿变粗。此外，受到冷风侵袭，还可能会患发老寒腿。除了腿部需要保暖，脚部、腹部、背部都要做好保护，这几个部位都很容易受寒风侵袭，手冷着凉后容易出现关节痛。

　　三、饮食健康

　　气温下降后，人们都喜欢吃热腾腾的食物，火锅成为很多人的选择，但是需要注意的是不要在吃火锅的时候喝冷饮，冷热交替，刺激胃肠道，易引发肠炎。同时，白癜风患者需注意忌辛辣、忌食海鲜等发物。

　　四、运动养生

　　冬季温度低，虽然运动可以产生热量，但是还是要注意保暖。早起出门晨练，室内室外温差很大，一冷一热很容易感冒。天寒地冻，身体各关节也僵硬，这个时候很容易出现运动伤害，所以运动前一定要做好热身运动，将身体舒展开，然后循序渐进，切忌运动过猛。白癜风患者尤其要避免出现外伤。

　　温馨提示：冬季患者要做好相应的养生工作，还要加强身体锻炼，保持乐观情绪。每天坚持锻炼身体，保持积极向上的心态，并且听从医嘱坚持治疗。